Dustin Harzheim
Sportwissenschaftler (B.A.) & Mental-Coach
Personal Training für Business-Väter
Familie, Business und Gesundheit in Einklang bringen
Die Herausforderung: Familie, Business und Gesundheit in Einklang bringen
Die Herausforderung:
Familie, Job und Gesundheit
in Einklang bringen
Als ehemalige Führungskraft und Familienvater kenne ich das:
❌ Wenig bis keine Zeit für dich, deine Fitness & Gesundheit
❌ Fehlende Disziplin für regelmäßigen Sport & gesunde Ernährung
❌ Erschöpfung & Energiemangel nach dem Arbeitstag
Die Lösung: Kombination aus zeiteffizientem Training & mentaler Entwicklung
Die Lösung:
Die Kombination aus
zeiteffizientem Training & mentaler Entwicklung
✅ Mit wenig Zeit die Fitness & Gesundheit steigern
✅ Resilienz & mentale Gesundheit für mehr Energie & Ausgeglichenheit
✅ Optimierung der Erholung für maximale Leistungsfähigkeit
Gemeinsam finden wir deinen individuellen Weg zu Glück, Gesundheit und Zufriedenheit in allen Lebensbereichen
Jahre Trainigserfahrung
Personal Trainings
Jahre Berufserfahrung
Die 2 Säulen des Coachings
Personal Training
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Personal Training
- gemeinsam gestalten wir ein alltagstaugliches Training – passend zu deinen Zielen und Bedürfnissen
- werde stärker, beweglicher und spüre mehr Leichtigkeit im Alltag
- lerne die Prinzipien hinter erfolgreichem Training, damit du auch nach dem Coachingzeitraum nachhaltig erfolgreich bleibst
Mental Training
⊕ mehr
Mental Coaching
- Bekomme Klarheit über deine Ziele und deine wahre Motivation
- Löse negative Verhaltensmuster auf (z.B. bei emotionalem Essverhalten) und etabliere neue, zielführende Gewohnheiten
- Löse Stress und reduziere so Verspannungen und Verletzungen
- Lade deine Ressourcen auf für mehr Energie im Alltag
Personal Training
-
gemeinsam gestalten wir ein alltagstaugliches Training – passend zu deinen Zielen und Rahmenbedingungen
- werde stärker, beweglicher und spüre mehr Leichtigkeit im Altag
- lerne die Prinzipien hinter erfolgreichem Training und bleibe auch nach dem Coachingzeitraum nachhaltig erfolgreich
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Mental-Coaching
- Bekomme Klarheit über deine Ziele und finde deine wahre Motivation
- Löse negative Verhaltensmuster auf und etabliere neue, zielführende Gewohnheiten
- Löse Stress und reduziere damit Verspannungen und Verletzungen
- Lade deine Ressourcen auf für mehr Kraft und Energie im Alltag
Warum ein Coaching bei Dustin?
Meine Qualifikationen:
- Abgeschlossenes Studium: Sportwissenschaftler (B.A.) Deutsche Sporthochschule Köln
- emTrace® Emotionscoach Level 1
- Übungsleiter Rehabilitationssport Orthopädie
- Weiterbildung Angewandte Neurologie (Release Fitness Academy)
- Weiterbildung Pain-Free-Training (Release Fitness Academy)
- Zertifizierter Kettlebell-Trainer
Meine Philosophie
Freiheit ist mein größter Wert. Viele gehen in die Selbstständigkeit oder gründen ein Unternehmen, um frei zu sein. Für echte Freiheit gehört für mich jedoch mehr dazu. Ich möchte lebenslang jederzeit in der Lage sein, die Dinge, die ich liebe, tun und lassen zu können, wie ich es möchte. Egal ob es Hobbys sind, die ich liebe, draußen mit meinen Kindern zu spielen oder spontan einen Aktivurlaub zu starten. Ich möchte nicht durch meinen Körper bzw. meine Gesundheit eingeschränkt sein. Ich kann meinen beruflichen Erfolg nur dann auskosten und die wahren Momente des Lebens genießen, wenn meine Gesundheit mir das Fundament dazu bietet.
Ich möchte meine kostbare Zeit auf diesem Planeten nicht mit Tätigkeiten verbringen, auf die ich keine Lust habe. Also sollte auch mein Training Spaß machen! Und wenn es mir keinen Spaß mehr macht, ändere ich etwas, damit es mir wieder Spaß macht. Ich quäle mich also nicht durch’s Training und pushe mich nicht mit eiserner Disziplin durch, sondern sorge dafür, dass ich es mit Leichtigkeit und Kontinuität durchziehen kann.
Der einzige Ort, an dem wir unser gesamtes Leben verbringen werden, ist unser Körper. Also lass uns dafür sorgen, dass es ein schöner Ort zum leben ist.
Mehr über mich findest du unter
Meine Geschichte – vom Bodybuilder zum Gesundheitscoach
Was Kunden sagen:
Ich kann Dustin von Herzen weiterempfehlen. Dustin unterstützt mich nun schon länger als Coach und Personal Trainer und ich konnte starke Fortschritte in meiner Beweglichkeit machen. Dustin hat mich mit seiner hohen Kompetenz und Leidenschaft überzeugt und ich schätze unsere Freundschaft und Zusammenarbeit sehr.
Dustin überzeugt durch seine Persönlichkeit, Kompetenz und ruhig Art. Er geht systematisch an die jeweiligen Herausforderungen heran und kennt die richtigen Massnahmen. In aller Ruhe geht er auf sein Gegenüber ein und berät kompetent.
Immer wieder gern: (…) Gewichtskontrolle und Abnehmbegleitung hat Dustin exzellent ausgeführt bei immer sehr gut verständlichen Erklärungen von Sportfachbegriffen. Stets gute Laune obendrauf, danke!
Lass uns starten!
Noch Fragen offen? Schreib mir:
